5 عادات تجعل بشرتك تشيخ مبكراً
5 عادات تجعل بشرتك تشيخ مبكراً

تتواجد العديد من العادات اليومية التي تؤثر سلبياً على صحة البشرة وتسرّع في شيخوختها.

كما تتوافر العديد من الكريمات والمساحيق لإزالة التجاعيد والحفاظ على صحة ونضارة البشرة، إلا أن بعض الممارسات اليومية تسبب شيخوخة البشرة في وقت مبكر.
و التي يجب تجنبها بهدف التمتع ببشرة ناعمة مفعمة وحيوية لأطول وقت ممكن.

حيث تظهر آثار قلة النوم على الوجه مباشرة، وتسبب الإنتفاخات والهالات السوداء تحت العينين، بالإضافة إلى ترهل الجلد وضعف في بنية البشرة، لذلك ينصح بالحصول على القدر الكافي من النوم والذي لا يقل عن 8 ساعات عند البالغين.

بالإضافة إلى احتواء السكريات على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تسبب السمنة وزيادة محيط الخصر، تنشط في الجسم نتيجة زيادة السكر في الدم عملية تسمى “غليكاتيون” تؤثر بشكل سلبي على مادة الكولاجين في الجلد وتؤدي إلى إصابته بالشيخوخة.

كما أن زيادة التمارين الرياضية يزيد من الفائدة المرجوة منها، إلا أن الدراسات والأبحاث أكدت على أن ممارسة الرياضة لوقت طويل يسبب تحطم مادة الكولاجين في الجلد.

و يساهم الإفراط في تناول الكحول بشيخوخة البشرة بشكل أسرع من المتوقع من خلال توسيع الاوعية الدموية الصغيرة بالقرب من سطح الجلد، ومع مرور الوقت تتلف هذه الأوعية مسببة مظهر مجعد للجلد.

و على الرغم من ضرورة التعرض لأشعة الشمس من وقت لآخر للحصول على فيتامين د الضروري لصحة العظام والأسنان، إلا أن زيادة مدة التعرض لهذه الأشعة من الممكن أن يسبب جفاف البشرة وترهل الجلد وظهور التجاعيد فيه، وينصح باستخدام واقي شمسي مناسب عند الخروج تحت أشعة الشمس للحماية من أشعتها الضارة.

اترك تعليق: التعليقات تمثل أصحابها ولا تمثل `هنا سورية` بالضرورة.