عشرون دقيقة فقط تقي من مخاطر التعرض لنوبات قلبية
عشرون دقيقة فقط تقي من مخاطر التعرض لنوبات قلبية

أجريت دراسة عالمية واسعة النطاق على أشخاص مصابين باختلال مستوى السكر في الدم، وأفاد العلماء أن المشي لمدة عشرين دقيقة إضافية يومياً يمكنه الحد بنسبة كبيرة من مخاطر التعرض لنوبات قلبية.

وقال توماس ياتس من جامعة ليستر البريطانية الذي قاد الدراسة "اشارت دراسات كثيرة سابقة إلى ان التمارين البدنية مفيدة صحيا لمن يعانون من اختلال مستوى سكر الدم لكن هذه هي أول دراسة تظهر الى اي مدى يمكن لتغيير سلوك المشي ان يحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والوفيات الناتجة عن هذه الأمراض".

واستخدم فريق الباحثين الذي قاده ياتس بيانات من تجربة غطت اكثر من 9300 بالغ في اربعين دولة يعانون من اختلال مستوى سكر الدم او امراض في القلب أو على الأقل يواجهون خطر الإصابة بهذه الامراض، ووجد الباحثون أن خطر الإصابة بأمراض القلب يقل بنسبة 10% مقابل المشي ألفي خطوة يومياً.

اترك تعليق: التعليقات تمثل أصحابها ولا تمثل `هنا سورية` بالضرورة.