مكسرات أكثر قد تعني حياة أطول
مكسرات أكثر قد تعني حياة أطول

نشرت مجلة "نيو إنجلاند جورنال أوف ميديسين" مقالا مفاده أن تناول المكسرات بشكل يومي يقلل من احتمال الموت بسبب أمراض مختلفة بنسبة 20% .

تشارلز فاتشس الباحث في معهد "تشارلز دانا" الأمريكي للسرطان، وضح "أن خطر الموت نتيجة الإصابة بأمراض قلبية وأمراض السرطان ينخفض بنسبة 29 % و11% على التوالي في حال تعاطي المكسرات بكثرة".

واستنتج فاتشس وزملاؤه هذه المعلومات من دراستين، تابعوا في الدراسة الأولى الحالة الصحية ونمط الحياة لدى 76 ألف امرأة في الفترة ما بين عام 1980 وعام 2010، وفي الدراسة الثانية تابعوا 42 ألف رجل في الفترة الواقعة بين 1986 – 2010، حيث لاحظوا أن من تناول المكسرات بشكل مستمر كان أكثر رشاقة ودخن أقل ومارس الرياضة وتناول الفيتامينات وأكل فواكه وخضروات أكثر وشرب مشروبات روحية أكثر، وأن من أكل المكسرات أقل من مرة واحدة في الاسبوع انخفض لديه خطر الموت بنسبة 7%، ومن تناولها مرة واحدة في الاسبوع انخفض خطر الموت لديه بنسبة 11%، أما من تناول المكسرات أكثر من 7 مرات أسبوعيا فقد انخفض خطر الموت لديه بنسبة 20% .

 

اترك تعليق: التعليقات تمثل أصحابها ولا تمثل `هنا سورية` بالضرورة.